Individuele momenten, bewust eenvoudig gehouden, zonder druk
Geen vaste agenda, geen (verplicht) intakegesprek, geen (verplichte) opvolging. Je kiest wat je nodig hebt, wanneer het past.
De uitnodigingen
Wat je op hier vindt
Op Prevenel vind je verschillende soorten uitnodigingen, elk met een eigen insteek. Je kiest volledig zelfstandig wat je aanspreekt, er is geen volgorde, geen verplichting. In totaal gaat het over ongeveer 100 uitnodigingen waarmee je kunt experimenteren, die je kunt voelen. Wat brengt mij tot rust? Wat zorgt ervoor dat mijn aandacht terug kan verbeteren? Wat zorgt dat ik me minder opgejaagd voel? Wat zorgt ervoor dat ik me terug meer verbonden met mezelf en met mijn omgeving voel? De uitnodigingen zijn zo opgebouwd dat ze vanuit verschillende wetenschappelijke theorieën kunnen bijdragen aan het beter kunnen omgaan met stress.
Ademhaling & stilte
Uitnodigingen die je helpen om van binnenuit te vertragen. Eenvoudige oefeningen die aandacht brengen naar je lichaam en je adem, zonder dat je er ervaring voor nodig hebt
Creatieve expressie
Voelen zonder woorden. Creatieve uitnodigingen die ruimte geven aan wat er speelt, op een manier die niet analytisch of rationeel hoeft te zijn.
Contact met de dieren
Bij de paarden of andere dieren aanwezig zijn heeft een eigen, stille werking. Je hoeft niets te doen wanneer je dit niet wilt, gewoon aanwezig zijn is al genoeg.
Reflectie
Uitnodigingen die ruimte geven aan wat er in jou leeft, zonder dat je conclusies hoeft te trekken of iets moet oplossen. Stilstaan bij wat er is, zonder meer.
Sensorisch
Bewust voelen via je zintuigen - texturen, materialen, de grond onder je voeten. Een directe manier om terug in je lichaam te komen.
Beweging
Niet als prestatie maar wel als landing. Wandelen, rekken, bewegen op gevoel. Luisteren naar wat je lichaam vraagt, niet wat het kan.
Alle uitnodigingen werk je volledig zelfstandig door, op jouw tempo. Er is geen juiste of verkeerde manier. Prevenel geeft richting, jij bepaalt zelf het pad. Indien gewenst kan je wel advies vragen, we doen altijd een kort gesprek voor je start en aan het einde.
Praktisch
Kies je moment
Elke zondag worden de beschikbare momenten voor de komende week gepubliceerd - beschikbaar op weekdagen en weekends.
Korter moment
€
40
2 uur
Voor wie even wil vertragen en de plek wil leren kennen. Een laagdrempelige eerste stap.
Je agenda is vol, je functioneert, maar echte rust voelt ver weg. Naast de werkdruk zorgt ook de constante digitale bereikbaarheid ervoor dat je hoofd zelden echt leegloopt.
Ouders en mantelzorgers
Je zorgt goed en continu voor anderen, maar vergeet jezelf daarin. Je weet dat je eigen welzijn telt, maar er is gewoonweg weinig ruimte voor.
Iedereen die preventief wilt werken
Je hoeft geen burn-out te hebben om hier te komen. Prevenel is er net voor wie wilt voorkomen dat het zo ver komt.
In ontwikkeling
Wat er nog komt
Naast de individuele momenten wordt er gewerkt aan groepsmomenten, cursussen, samenwerking met werkgevers en thematische sessies. Telkens met dezelfde focus op rust, eenvoud en toegankelijkheid.
